نورما

يقول باحثون إن الناس ينفقون الكثير من أوقاتهم قلقين بشأن تحقيق أهداف مالية ومهنية قد لا تجلب لهم السعادة الحقيقية أبدا. ولكن بتخصيص مزيد من الوقت للصحة الشخصية والحياة العائلية، يستطيع الأشخاص تحقيق السعادة الدائمة.

تفسير السعادة

"السعادة هي الدافع السري الذي يحرك الإنسان ويقوده بالحياة". وضمن هذا التعريف العام للسعادة نشأ تعريف محدد للسعادة يقول بأن السعادة هي "الشعور الداخلي بالرضا والقناعة عن الحياة وعن النفس".

خبراء الصحة وعلم النفس السلوكي الاجتماعي وضعوا مواصفات أساسية تؤدي لسعادة الإنسان بشكل عام وهذه المواصفات كما يلي:

المواصفات المؤدية للسعادة:

نظرة متفائلة للحياة

الإنسان القنوع أسعد من الإنسان الطماع والذي يريد أكثر مما يحتاج.

الطيبة والود وحب للآخرين

الطيبة ورقة القلب وصدق المشاعر للآخرين والإخلاص في المشاعر هي مفتاح السعادة في علاقة الفرد مع الآخرين لأنها مواصفات تجذب الناس للناس.

حب التجديد والخروج على الروتين اليومي

حسب دراسة ميدانية في جامعة جنوب كاليفورنيا، فإن الأفراد الذين يقومون بين الحين والآخر بالذهاب إلى أماكن جديدة أو يمارسون هوايات جديدة يتمتعون بدرجة أكبر من الرضا والقناعة والتفاؤل في هذه الحياة.

الاتزان الانفعالي أو العاطفي

حسب دراسات جامعة إلينوي الأميركية فإن الأفراد الذين يصلون إلى قمة السعادة في حالة الفرح هم أقل رضا وقناعة في الحياة، من الذين تكون ردة فعلهم لموقف الفرح أو الحزن متوسطة أو تنحرف كثيرا صعودا أو هبوطا عن الحالة المزاجية الطبيعية أو العادية.

الحرية والرغبة في عمل الأشياء التي يحبها الفرد

في دراسة بجامعة أريزونا الأميركية، تبين بأن الأفراد من الجنسين الذين يقضون أوقاتا أو زمنا أكثر في عمل الأشياء التي يستمتعون بأدائها، أكثر سعادة ورضا عن الحياة من الأفراد الذين قليلا ما يقومون بأدوار الأشياء أو الهوايات التي يحبونها ويستمتعون بممارستها.

القدرة المالية على مقابلة متطلبات الحياة

رغم أن الفقر يؤثر على نظرة الفرد للحياة بطريقة أو بأخرى، إلا أن القناعة كنز لا يفنى والمهم عدم الحاجة لسؤال الناس وبالتأكيد، فإن المال ليس مفتاح السعادة، فالأغنى ليس بالضرورة الأسعد والسعادة لا تشترى بالمال بل هي سلوك وممارسات ومبادئ وقيم.

وبإجماع خبراء الصحة الجسدية والنفسية، فإن الشعور بالسعادة هو مفتاح صحة الجسم والعقل.


إرشادات عامة للحصول على السعادة:

النصائح التالية يقدمها خبراء الصحة النفسية تؤدي للسعادة في الحياة.

- حاول قدر الإمكان أن تقضي معظم وقت فراغك مع الأناس الذين تحبهم وترتاح لهم وتفرح بوجودهم حولك.

- ابحث دائما واعمل جاهدا على أداء أشياء تستمع بأدائها.

- لا تفكر بالأشياء السلبية التي تجلب لك مشاعر الضيق والحزن وفكر دائما بالجوانب الإيجابية في حياتك وسبل تعزيزها.

- نظم وقتك بين العمل والاسترخاء والراحة والتوازن بين الاثنين معناه التوازن بين متطلبات الجسم والعقل.

- انتهز أي فرصة للخروج من روتين الحياة اليومي فالتنويع يعطي للحياة نكهة.

- اعتنِ بصحتك الجسدية من خلال النشاط الحركي والتغذية السليمة والعادات الصحية السليمة، وتذكر بأن راحة العقل هي في سلامة الجسد والعكس صحيح أيضا.

-تذكر دائما بأن الحياة ليست سعادة على الدوام ولا حزنا على الدوام بل بين الاثنين، وبالتالي تقبل مشاكل الحياة وحاول التكيف معها وتذكر دائما بأن لكل عقدة حلالا، والمهم أن تنظر بتفاؤل للمستقبل ولا تلتفت للماضي بل عش يومك
دمتم بود

فيني بـدو مـاتـوا ضمـى لـ المواصيـل ..
ووجيههـم من لاهـب الشوق سمـرا..

العيوف

الله يعطيس العااافيه وجعل السعاده فالس

نورما

هلابك
نورتي صفحتي بمرورك العطر

فيني بـدو مـاتـوا ضمـى لـ المواصيـل ..
ووجيههـم من لاهـب الشوق سمـرا..

rrraaaan

الله يعطيك العافيه

على النصائح

ودمتي كما تحبين

رااان

لا قيمة أعظم ولا أسعد ولا أدوم ..
من أن تكون
مع الله الله الله الله...
في كل أحوالك
وهو... يهديك ... ويرضيك

فهودي

الكلام بمجمله ذهب .... لكن لي تعقيب على ماهو معنى السعاده الحقيقي مع فائق احترامي للاراء الاخرى ____ السعاده هي اطمئنان القلب بوجوده حول او بالاحرى قرب من اعتلا بهذا القلب الا ان الله جل شانه عند عبادته على الوجه الاكمل سيجد الانسان معنى السعادة الحقيقية ,,,, فملخص القول ان مهما بلغ الانسان من سعادة مؤقته لابد له من فراقها وقتا من الزمن الا السعادة الابدية تكمن بطاعة المولى عزوجل ,,,, ولكي تحياتي ..

نورما

هلابكم
نورتو صفحتي بمروركم العطر

فيني بـدو مـاتـوا ضمـى لـ المواصيـل ..
ووجيههـم من لاهـب الشوق سمـرا..

الدووووخي

الله يسعدك اختي نورما ونصائح مفيده ’’’

نورما

هلابك
نورت صفحتي بمرورك العطر

فيني بـدو مـاتـوا ضمـى لـ المواصيـل ..
ووجيههـم من لاهـب الشوق سمـرا..

** The AnGeL **

الــســعـــادهـ ..

فــيــه اكــثــر من تــعــريــف للــســعاده واخــتلاف التعاريف من اختلاف منظور الناس للسعاده لان فيه ناس تقول ان السعاده مصدرها المال والبعض الاخر ان مصدر السعاده الايمان والطمئنينه والتقرب من الله << وانا هذا منظوري للسعاده ..

انا ابي اتكلم بـصراحه اذا يــوم نسيت او اعتمدت تنسى انك تصلي ..كيف يكوت يومك مبسوط مرتاح حتى في نومتك ما ترتاح ..السبب..!!! انك في هذي الحاله تقربت من الشيطان وطعته ..

اما اذا كنت قايم بواجبك امانه ما تكونون مبسوطييييييين على الاخر ..؟؟

اللحين ممكن تقولون لي وش فايدة السكر اذا حطيناه في كوب شاي وما حركناه كذلك الايمان ما راح تذوق حلاوة الايمان لانك بس تقول انا مؤمن بس اذا صليت وصمت ووووووو .. راح تحس بحلاوة الايمان .....


بـ صـراحـه فتــحــنــا بـــاب كبير عن السعاده ...........

مهما تكلمنا وقلنا ماراح نوصل للمعنى الحقيقي للسعاده ......

يعطيك العافيه اختي نورما ......

خالد الشرقيه

نصائح جميله

أختى نورما الله يسعدك انشاء الله