07/07/2010, 04:34 PM
| #1 (permalink) |
| :: مـــآسي :: تاريخ التسجيل: Jun 2010 الدولة: في بيتنا
المشاركات: 67
 |  دورة كيفية تحقيق الذات لدكتوررشادفقيها ْأيـان كـان الأمـرالـذي تـؤجـلـه.. لاتـؤجله أكـثـرمن ذلـك :أي مهمه لم تكتمل وأي شيء تؤجله وتدفع به خلف دائرة تفكيرك في الحقيقه يبطىء تقدمك ويمتص طاقتك. إذاكنت تبدو متعبا"فهذا يعني أن هناك اشياء في حياتك تحتاج أن توليها إهتمامك... وأن تتحمل مسؤوليتها ...والآن .. *ماالذي تؤجله حتى هذه اللحظه؟؟؟؟؟ ْإنتهي من يومك وكل ماحدث فيه .. لقد عملت كل مايمكنك عمله: إرتكبت بعض الأخطاء ... خذمنها الدرس ثم إنساها على الفور... غدا"يوم جديد ... إبداه بأفضل ماعندك... بروح عاليه ولا تعيقها بأفكار قديمه باليه. ْلاتقلل من شأن إنجازاتك: كن متواضعا"وسعيدا"في نفس الوقت.. إذا هنأك شخص ما بأن ، مافعلته كان عظيما" فعليك أن تحترم رأيه حتى لولم تتفق معه.. وإذاكان الآخرون يروون بأنك شخص جيد فربمايجب أن ترى ذلك أنت ايضا..!!!!!!! ْكلما أطلت المكوث خارج منطقة إرتياحك كلما إزددت ألفه نحوها وبمعنى آخرتكون قدوسعت دائرة إرتياحك ووسعت معها قدراتك والفرص التي ستأتيك من خلالها. ْإحتفظ بطاقه إيجابيه حولك.. ابتعد عن كل أشكال السلبيه ..... المتهمكون&المتشائمون&المتربعون على عرش الشكوى... من المستحيل أن تجد الدعم لأهدافك عند كل هؤلاء &كل ماسيفعلونه هوأن يمتصوا طاقتك ويخنقوا أحلامك. ْإربط نفسك بأشخاص إيجابيين وسعداء ممن يعدك بحماسهم للحياه. روح التفاؤل التي لديهم ولن ترفع من روحك وحسب لاكنها ايضا" تعينك على تجاوز التحديات في الأوقات الصعبه.!! ْ لاتربط مشاعرك بإمتلاك الأشياء: كل اموال الدنيالن تكفي لتشعر بالأمان.... عليك أن تختارهذا الشعور بنفسك إن وظيفة المال أن تستعمله &إنه أداة لشراء التجارب... تعرف على التجارب التي تريد أنّ تضيفها لحياتك ... *ماالشئ الذي تجمع المال من أجله ؟&كيف ستسخدمه إذاحصلت عليه؟؟؟ ْلاحظ قبل أن تصدر حكمك: واظب على ذلك لفتره وستصبح عادتك في مواجهة بيئتك . الأختيار دائما"بيدك (لتعطي "إستجابه او"ردة فعل" تجاه ظروف الحياه عندماتتصرف من منطلق ""الملاحظه"" دون إستباق الحكم فمن المرجح أنك ستستجيب للظروف بدلا"من مجرد إعطاء"رده فعل"&بصوره عامه ستشعر بسلام أكبر. ْكل شيءيمكن أن يتغيرللأفضل بالتدريج ’لاتفقدصبرك طالما أنك تواصل التقدم ’لاحظ مايجري حولك وتأثيره على ظروفك ما الذي عليك أن تفعله ضمن إمكانياتك ومواردك في الوقت الحالي؟ ْبكل تأكيد ستكون هناك ايام ستحتاج فيها إلى أكثرقدرمن قوة الإراده حتى تقاوم وتستمر في التقدم ’فكيف ستستعدلها؟ تأمل حياتك والدروس التي تعلمتها وانظر أين كنت في الماضي &تذكر إنجازاتك السابقه التي تشعرك بالإرتياح والفخر ’حتى تلك التي تعتبرها صغيره ’فكلها تثبت أنك احسنت إستخدام قدراتك ووقتك في السابق وهذا سيضاعف عزيمتك لتضيف سطرا" جديدا"في قائمة إنتصاراتك. ْلاتنتظر..... إفعلها الآن !مع انه من الاهم ان تعمل ضمن خطتك إلآ أنه لايجب أن يكون كل شئ في وضع"مثالي" حتى تنفذ خطواتك التاليه: إذا بقيت تنتظر الكمال لن تتحرك ابدا~~ ْالأشياء الصغيره &اللحظات الصغيره ’في الواقع ...... ليست صغيره أبد إرجع إلى الوراء&راجع حياتك التي عشتها حتى هذه اللحظه ’ماذا ترى ؟ غالبا" ستكون لمحات قصيره ... أشياء ولحظات قصيره ~ والآن خمن كيف ستكون الأمور؟ عندما كيف ستكون الأمورعندما تبلغ 96عاما"&تعود بذاكرتك لترى الحياه التي عشتها.... مره أخرى أوكذلك أنك سترى مجموعه من" "اللحظات" " *فمانوع اللحظات التي تصنعها الآن؟؟ ْلاتوجد أي طريقه لوصف التأثير الجبار الذي تحدثه اللغه والمفردات التي تستخدمها على نوعية الحياه التي تعيشها . بالكلمات تنتقد نفسك وبها تتأثر مشاعرك التي تظهر للسطح فتؤثر على مزاجك. إستخدم كلمات مختلفه في وصف تجاربك ولاحظ كيف يختلف شعورك إذاأخطأت فإما أن تكون "غبيا"أوأنك "لخبطت الأوضاع قليلا"!.. ْكيف ستتعامل مع الأشخاص ذوي الطباع الصعبه: لاتستطيع أن تغير طباع الناس ولكنك حتمان تستطيع تغيرنفسك وسلوكك. تعلم مهارات الاتصال مع الآخرين لتصل إلى مستويات أعلى من التناغم ’وربما احتجت أن تلقي نظره أقرب على مووقفك الحاص والطريقه التي تتعامل بها أوتحكم بها على الأشياء.. ْإستخدم مشاعر الألم لترفعك إلى الأعلى: إدفع نفسك للبحث عن الأشياء الإيجابيه في آلامك وحتى هذه العواطف المؤلمه ثمينه جدا. لا تكن خائفامن مواجهتها وإتركها تدفعك لتحقق نموك. ْمرحبا بالتحديات!: الصعوبات &التحديات من أفضل المعلمين ولأنها تسمح لك بإستخدام ماتلقيته من علم &حكمه &أفكار تبتكرالحلول عندما تجد نفسك أمام مشكله مافإنك تدخل إختبار! لإيمانك&صبرك&لحكمك&لقيمّك وبكل نجاح تحققه ستزداد إدراكا"لإمكانياتك. ْأدرك إمكانياتك: لكي تنجح في إي مجال ستحتاج إلى إلقاء نظره على مالديك من قدرات’فإذاكنت تريد أن تصبح مهندسا" مثلا" في الوقت الذي لاتحب فيه الرياضيات ستكون فرص نجاحك في الهندسه ضئيله. وعلى اي حال ’إذاكنت فعلا"تريد الوصول عليك أن تتعلم &أن تحب كل ماستحتاج فعله بنفس القدر الذي تحب به غايتك. ْخصص لنفسك يوما" في الأسبوع: إذاكنت تعتقد أنك غيرقادر على ذلك فربما عليك أن تلقي نظره أخرى في اسبوعك... نظره لأقرب الفكره هي أن تضع ميزانيه لوقتك وجدوله وتخطيط وقتك للإمام وإضافة إلى إلتزامك تجاه نفسك وتجاه أهدافك. جميعنا نحتاج إلى وقت لنتأمل أين كنا....وإلى أين نسير.... إنكنا على الطريق ..!ام حدناعن المسار. ْلاتتحدث كثيرا: اجعل ذلك هدفك في هذا الأسبوع وستندهش من مقدار مايمكنك أن تتعلمه من الإنصات للآخرين . تذكرأنرأيك ليس بالضروره "الرأى المثالي " " لكنه رأي واحد " من بين العديد من الآراء لبديله وأستمع إليها لترى المسائل بأكثر من عينيك. ْهناك 86400ثانيه في كل يوم ووضع القرار لا يأخذ ألآ واحده منها فقط. كل قرار نتخذه يمكنه أن يأخذ حياتنا بإتجاه مختلف تماما". *عندما تكون حياتك مليئه بالأعمال التي عليك القيام بها فإنك بالكاد ستنتبه لتلك القرارات الصغيره. ابدأ " " "بالمــــــــلاااااحـــــــظه ! ْتجرأوإحلم : امتلك أحلاما" " وتطلعات وكن صادق ممع نفسك وليس فيماتريده من الحياه وحسب ولكن حتى العطاء الذي تريد بذله أطلق العنان لتلك واحــــــلـــم أحـــــلامـــــــــا" كــــــــبيــــــــره. ْلاأحد يمكنه أن يهينك أويؤذيك دون أن تسمح له بذالك : !!!!إنتبه كيف تفسر الأمو وكل أفكارك حول حوار أو موقف ماليس إلأتفسيرك الذي بنيته على تجاربك السابقه ’مثلا :قديقول لك شخص ماالشيءالذي كنت تسمعه من والدتك في الماضي فتجد أن ردة فعلك الآن تكون متقاربه لردة فعلك في السابق عليك أنتميز بين ماتستمع إليه في هذه اللحظه وماإذاكنت تربطه إلى تجربه من ماضيك إإبتكرتفسيراجديداللحدث يكون أكثر:إيجابيه. ْقدم الثناء: إذاكان هناك أشخاص يقومون بمساعدتك سواء على سبيل التطوع أوكانوا يعملون لديك فلاتبخل أن تقدم ثناؤك لهم ’فهم يشكلون جزاء" هـــــــــــــامــــــــا" من منظومة نجاحك *وعندما تمنحهم المديح والدعم ستجد منهم مزيدا من الولاء والإخلاص. ْمن السهل فعل شيئ جيد لكن ليس من السهل إكتساب عاده جيده: *عند تغييرعاده ماأوإكتساب آخرى جديده من المهم أن تمتلك إستراتيجيه تضمن لك المحافظه عليها والإستمرار على المدى الطويل. على سبيل المثال:وجود شخص يشاركك في عمل التمارين الصباحيه سيرغمك على ترك سريرك وإرتداء ملابس الرياضه والعكس أيضا"صحيح. ْالتزامك بحماسك سيجلب لك الدعم الذي تحتاجه: إقرأ &تعلم قدر مايمكنك عن قانون الجذب ’كل المشاعر.... كل العواطف التي تظهرفي حياتك اليوميه ستؤدي إلى نتائج سواء كانت الطلوبه أو التي لاترغب فيها. *تعلم كيف تجذب اليك ماتريد................. ْفي الوقت الذي يجيد بعض الناس التعامل مع ألإساءه قد تجد أنهم يصابون بالإرتباك إذاتلقوامديـحا من شخص ما... إذاكنت ممن يتطلع إلى النجــــــــــاح فليس أمامك خيار إلآ أن تتعلم التعامل مع الثناء. لاتحاول التقليل من كلمات المديح ’وأفضل ماتردبه إبتسامه لطيفه تصحبها كلمة شكرا".......... ْإإإإإإإعتذر مــــــــره واحده فـقـط’بعكس ماقد تعتقد فإن تكرار الإعتذار بصوره مستمره ليس إلا علامه على تدني تقديرك لذااااتك ! *كماأنه لايغير من حقيقة الامور شيئاالمهم: تعلم من خطئك وافعل مابوسعك لتصحيح الأمـــــــور. ْكل ليله وقبل أن تنام اكتب المهام السته الأكثر أهميه والتي عليك تنفيذها في اليوم التالي . قد يذهلك كيف يقوم عقلك الباطن بترتيب الأمورخلال نومك وستجدفي اليوم التالي أن كل مافي القائمه يأخذموقعه بسهوله لاتصدق.وإذاجعلتها عاده ......... *هل يمكنك تخيل ماسيحدث؟!! ْ العادات السبع للأشخاص الأقل فعاليه: (1)أفكارهم وكلامهم وأفعالهم سلبيه. (2)يتصرفون دون تفكير. (3)يتحدثون أكثر مما يستمعون. (4) يستسلمون بسهوله. (5)يحاولون إنزال اللآخرين إلى مستواهم. (6)يهدرون وقتهم. (7)وإنمايبحثون عن المخرج السهل. ْمع طبيعة حياتنا السريعه والتي تتراكم فيها المشاغل قد نجد اننا نتسرع في إصدار أحكامنا وآرئنا عن مايدور حولنا . تأنى في إستجاباتك وتوقف للحظه وفكر في الطريقه التي ستستجيب فيها لكلمات أوفعل الشخص الآخر. *إسأل نفسك :هل أنت حقا بحاجه إلى أن تكون بهذه السرعه في الغضب او الإنزعاج؟ *هل تعرف حقا التوجه الذي يتصرف منه ذلك الشخص ؟ *هل تعرف تجاربه الماضيه التي أدت لأن يكون سلوكه بهذه الطريقه؟ْ ْأبقي الأمور في إطارها: *كلماسنحت لك الفرصه حاول أن تحصل على نظره شامله وموضوعيه للضروف التي تحيط بك.! تأكد فتره وأخرى أنك لم تحول الأمور إلى "دراما مأساويه ". انظر الى الاحداث بحجمها الحقيقي وبالطريقه التي حدثت بها فعلا,. المصدر: منتديات ماسات - من قسم: روحانيات |
|  |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لدكتوررشادفقيها, الذات, تحقيق, دورة, كيفية |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
الساعة الآن 03:22 PM
