كيف تتغلبين علي خجلك؟

ماسات · منذ /14/02/2007, 01:33 PM

هذا الموضوع مهم جدا لان في حياتنا المعاصره نجد بعض الفتيات او السيدات في اعمالهم منطويات وربما معزولات عن من حولهم مما يضرهم فعلا في مجال عملهم فالعلاقات في حدود العمل مهمه
هذه النصائح مهمه جربوها
هذا الموضوع منقوووووووووووول
كيف تتغلبين على خجلك؟
ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير، ويعود هذا الأمر إلى مراحل الطفولة الأولى حيث لا يتم إعداد الأطفال على التكلم أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر.

للتخلص من هذه المشاعر من المهم معرفة أن الشعور بالخجل ليس بالأمر السيئ لكن المبالغة فيه بحيث يقعدك عن تنمية علاقاتك الاجتماعية هو الأمر الذي يجب تجنبه. لذلك عليك البدء بالسيطرة على هذا الخجل بشكل تدريجي وبخطوات صغيرة وثابتة.

ان كسر حاجز الخجل هو أمر يأتي بالتدريب حيث انك في كل مرة تعيدين الكرة ستخف مشاعر التوتر والخوف من نفسك بحيث تغدين أكثر ثقة عند قيامك بالتكلم أمام الناس.

في النهاية لا تعاقبي نفسك لأنك خجولة أكثر من اللازم فهو أمر ليس بيدك ولكن بإمكانك دوما السيطرة على هذه المشاعر لحد معين بحيث تملكين زمام الأمور في تسيير شؤون حياتك.

هناك أعراض تطرأ على الإنسان الخجول أو المريض عند مواجهة المواقف فإذا كنت تشعرين بالخوف وقلبك يتسارع كلما دخلت إلى مكان عام فيه أشخاص غرباء فهذا شعور طبيعي ولكن إذا لم يتم التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي بك إلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في الخروج من البيت ولا حتى إلى العمل.

الخطوة الأولى للحل هي أن تدركي انك لست وحدك من تشعرين بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.

لا تنظري لنفسك على انك خجولة و بأنك لا تستطيعين التفاعل مع الوسط المحيط، لأنك بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.

كوني واثقة جدا بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس، هذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام. كذلك من المهم جدا أن تتحدي خوفك وان تتقدمي و تتكلمي مع الغرباء وفي كل مرة ستكونين اكثر ثقة من المرة السابقة.

المصدر: منتديات ماسات - من قسم: مملكة المرأه والطفل

منذ /15/02/2007, 09:15 AM

يعطيك العافيه على موضوعك يامشــاري..!

ظاهر الخجل تزعج الكل..

فهنالك نااااااس تعــودو على هذهي الظاهر..

وأمــر صــعب ان يتخــص منها الشــخص بســهوله..

الف شــكر لك على نقلك المميز..

دمت لنا دوماً بصحه وعااافيه..

ناصر الزعبي · منذ /18/02/2007, 11:25 PM

عوافي أخوي مشاري

ماسات · منذ /20/02/2007, 11:14 AM

هلا وغلا
اشغلتني نظرتك
نورت خيو

سي يو

ماسات · منذ /20/02/2007, 11:35 AM

هلا وغلا سهل المشاعر
مشكوووووووور على مرورك الجميل
سي يو

الماسه · منذ /20/02/2007, 01:17 PM

[بصراحه موضوع مفيد

فيه ناس كثير عندهم عقدة الخجل
..........

لاكن كونوا على ثقه ان الخجل صفه مكروهه والمطلوب هو الحياء

.
..........

اعتبره اخوي مشاري تعقيب على الموضوع بس يعطيك العافيه

THE QUEEN · منذ /27/02/2007, 06:06 PM

اذا وجدت داافع مِن مَن معها فستتغلب على الخجل بسهوله بإذن الله

مشكور اخوي مشاري على ما تقدمه من مواضيع قيمه

الله يعطيك العافيه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مركز تحميل الصور	مجاني	دليل مواقع	أجمل أسماء الاطفال	استشارات طبية مجانية
مدونة رسين	توبيكات ماسات	فوتوشوب Online Photoshop	أذكار	بيج رانك Google PageRank

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

إهداءات ماسات

كيف تتغلبين علي خجلك؟

كيف تتغلبين علي خجلك؟ هذا الموضوع مهم جدا لان في حياتنا المعاصره نجد بعض الفتيات او السيدات في اعمالهم منطويات ...