تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسية ₪ - منتدى التربيه والتعليم
منتديات ماسات  




العودة   منتديات ماسات > ماسات الأسريه والاجتماعيه > قسم الاسره - اسئلة واستفسارات > منتدى التربيه والتعليم
منتدى التربيه والتعليم للطلاب والطالبات ومساعداتهم في الدراسه والتعليم

إهداءات ماسات

تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسية ₪

تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسية ₪ ₪ تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسية ₪ 1 ـ حدد المشكلة النفسية ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /30/09/2007, 11:36 PM   #1 (permalink)

rrraaaan
◦ .. ويبقى الأمل•°•° رواء روح

الصورة الرمزية rrraaaan


 

 رقم العضوية : 1359
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 المگان : مسافرون,., على هُدآنآ سآئرون.,
 المشارگات : 8,744


rrraaaan غير متواجد حالياً
تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسية ₪

تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسية



1 ـ حدد المشكلة النفسية التي تعاني منها وتطمح للتخلص منها


2 ـ استلقي على ظهرك تحت مصباح الغرفة المضاء وبدون وسادة ودع جسمك مسترخيا بشكل
تام وفكرك صافيا من كل ما يعكر مزاجك .


3 ـ انظر إلى المصباح المعلق لفترة من الزمن وتخيل ان مشكلتك قد دخلت في المصباح
المضيء
.

4 ـ أغمض عينيك ستجد بان هناك هالة من الظلام تحيط بكتلة من الضوء الذي تشبعت به عينك .


5 ـ فكر بأن كتلة الضوء هي بمثابة مشكلتك التي تعاني منها وركز على هذا الامر.


6 ـ سترى كتلة الضوء تتلاشى وأثناء هذا التلاشي حاول ان تشعر بأن مشكلتك تتلاشى كما
تتلاشى كتلة الضوء


7 ـ كرر هذا التمرين ما استطعت واستعمله مع اي مشكلة تعترضك وذلك بوضع المشكلة بتلك
الكتلة من الضوء ودعها تتلاشى كما يتلاشى الضوء وانت مغمض العينين.


8 ـ على سبيل المثال إذا استعملت التمرين بما يتعلق بالانطواء فعندما تفتح عينك ردد جملة ( نعم
تخلصت من الانطواء ) ، وإذا استعملت التمرين بما يتعلق بتأنيب الضمير فعندما تفتح عينك ردد
جملة ( نعم تخلصت من تانيب الضمير ) وكذلك مع التخوف من الاتصال الاجتماعي أو
القلق النفسي ، أو الارق..



د/ تركي


ودمتم كما تحبون


راااان





 

 

 


 

لا قيمة أعظم ولا أسعد ولا أدوم ..
من أن تكون
مع الله الله الله الله...
في كل أحوالك
وهو... يهديك ... ويرضيك

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01/10/2007, 04:27 PM   #2 (permalink)

ناصر الزعبي
مـــشرف ســآآبــــق

الصورة الرمزية ناصر الزعبي


 

 رقم العضوية : 43
 تاريخ التسجيل : Feb 2007
 المگان : لبى قلبها الخفجي
 المشارگات : 7,107

إرسال رسالة عبر MSN إلى ناصر الزعبي
ناصر الزعبي غير متواجد حالياً
افتراضي

طريقة حلوه وبجربها إذا صارلي مشكلة
وتسلمين اختي ران




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /02/10/2007, 09:33 PM   #3 (permalink)

rrraaaan
◦ .. ويبقى الأمل•°•° رواء روح

الصورة الرمزية rrraaaan


 

 رقم العضوية : 1359
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 المگان : مسافرون,., على هُدآنآ سآئرون.,
 المشارگات : 8,744


rrraaaan غير متواجد حالياً
افتراضي

اقتباس:
إذا صارلي مشكلة

ان شاء الله ماتحتاج هذا التمرين

وتسلم على المرور

ودمت كما تحب

راااان



 

 

 


 

لا قيمة أعظم ولا أسعد ولا أدوم ..
من أن تكون
مع الله الله الله الله...
في كل أحوالك
وهو... يهديك ... ويرضيك

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /04/10/2007, 02:48 PM   #4 (permalink)

الماسه
.,. صاحبة الـسمو .,.

الصورة الرمزية الماسه


 

 رقم العضوية : 94
 تاريخ التسجيل : Feb 2007
 المگان : لا مــكان ..
 المشارگات : 2,750


الماسه غير متواجد حالياً
افتراضي

.

.

.

يعطيكي الف عافيه..تمرين سهل وفيه الفائده بأذن الله

لاحرمنا الله من هذا الجهد.....

كوني بأفضل حال ....

.

.

.




 

 

 


 

.
حاولت أفتّش في ضلوعي عن احباب !

..................... لقيت فيه احباب .... فجّت ضلوعي !!
وحاولت أرسم في المدى ضحكة اصحاب

..................... لقيت فيه أصحاب ..تهوى خضوعي !!
وحاولت أدور ّ للغدر بعض الاسباب !!

مدري !
بليّا اسباب !!
طاحت
دموعــــــــــــــــــــــــي !!

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /04/10/2007, 04:46 PM   #5 (permalink)

rrraaaan
◦ .. ويبقى الأمل•°•° رواء روح

الصورة الرمزية rrraaaan


 

 رقم العضوية : 1359
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 المگان : مسافرون,., على هُدآنآ سآئرون.,
 المشارگات : 8,744


rrraaaan غير متواجد حالياً
افتراضي

اقتباس:
وفيه الفائده بأذن الله
بأذا الله يكون فية فائده

تسلمين على المرورر

ودمتي كما تحبين

راااان



 

 

 


 

لا قيمة أعظم ولا أسعد ولا أدوم ..
من أن تكون
مع الله الله الله الله...
في كل أحوالك
وهو... يهديك ... ويرضيك

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
, للتخلص, المشاكل, النفسية, الضوء, تمرين


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




منتديات ماسات | ماسنجرك | رسائل -وسائط | جلستنا وسوالفنا | العاب | ماسات ايفون-ابل | بلاك بيري-BlackBerry | مدونات | بلوتوث - YouTube - فيديو الجوال
صور ماسنجر | ماسات وظائف | صور | اهداف | فساتين | تسريحات | ماسات مكياج | ديكور | برامج | تصاميم-دروس | سامسونج جالكسي - جالكسي اس - جالكسي تاب

الساعة الآن 08:16 AM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
تمت ارشفة الموقع بواسطة SaudiSaInc
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات ماسات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لمنتديات ماسات بل تمثل وجهة نظر كاتبها.