| |||||||
| منتدى التربيه والتعليم للطلاب والطالبات ومساعداتهم في الدراسه والتعليم |
 إهداءات ماسات | |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
30/09/2007, 11:36 PM
| #1 (permalink) |
| ◦ .. ويبقى الأمل•°•° رواء روح  تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: مسافرون,., على هُدآنآ سآئرون.,
المشاركات: 8,805
 | تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسية ₪ ₪ تمرين الضوء للتخلص من المشاكل النفسية ₪ 1 ـ حدد المشكلة النفسية التي تعاني منها وتطمح للتخلص منها 2 ـ استلقي على ظهرك تحت مصباح الغرفة المضاء وبدون وسادة ودع جسمك مسترخيا بشكل تام وفكرك صافيا من كل ما يعكر مزاجك . 3 ـ انظر إلى المصباح المعلق لفترة من الزمن وتخيل ان مشكلتك قد دخلت في المصباح المضيء . 4 ـ أغمض عينيك ستجد بان هناك هالة من الظلام تحيط بكتلة من الضوء الذي تشبعت به عينك . 5 ـ فكر بأن كتلة الضوء هي بمثابة مشكلتك التي تعاني منها وركز على هذا الامر. 6 ـ سترى كتلة الضوء تتلاشى وأثناء هذا التلاشي حاول ان تشعر بأن مشكلتك تتلاشى كما تتلاشى كتلة الضوء 7 ـ كرر هذا التمرين ما استطعت واستعمله مع اي مشكلة تعترضك وذلك بوضع المشكلة بتلك الكتلة من الضوء ودعها تتلاشى كما يتلاشى الضوء وانت مغمض العينين. 8 ـ على سبيل المثال إذا استعملت التمرين بما يتعلق بالانطواء فعندما تفتح عينك ردد جملة ( نعم تخلصت من الانطواء ) ، وإذا استعملت التمرين بما يتعلق بتأنيب الضمير فعندما تفتح عينك ردد جملة ( نعم تخلصت من تانيب الضمير ) وكذلك مع التخوف من الاتصال الاجتماعي أو القلق النفسي ، أو الارق.. د/ تركي ودمتم كما تحبون راااان المصدر: منتديات ماسات - من قسم: منتدى التربيه والتعليم  لا قيمة أعظم ولا أسعد ولا أدوم ..من أن تكون مع الله الله الله الله... في كل أحوالك وهو... يهديك ... ويرضيك |
|  |
|
02/10/2007, 09:33 PM
| #3 (permalink) | ||||
| ◦ .. ويبقى الأمل•°•° رواء روح تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: مسافرون,., على هُدآنآ سآئرون.,
المشاركات: 8,805
|
ان شاء الله ماتحتاج هذا التمرين وتسلم على المرور ودمت كما تحب راااان لا قيمة أعظم ولا أسعد ولا أدوم ..من أن تكون مع الله الله الله الله... في كل أحوالك وهو... يهديك ... ويرضيك | ||||
|
| |
|
04/10/2007, 02:48 PM
| #4 (permalink) |
| .,. صاحبة الـسمو .,.   تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: لا مــكان ..
المشاركات: 2,752
| . . . يعطيكي الف عافيه..تمرين سهل وفيه الفائده بأذن الله لاحرمنا الله من هذا الجهد..... كوني بأفضل حال .... . . . . حاولت أفتّش في ضلوعي عن احباب ! ..................... لقيت فيه احباب .... فجّت ضلوعي !! وحاولت أرسم في المدى ضحكة اصحاب ..................... لقيت فيه أصحاب ..تهوى خضوعي !! وحاولت أدور ّ للغدر بعض الاسباب !! مدري ! بليّا اسباب !! طاحت دموعــــــــــــــــــــــــي !! |
|
| |
|
04/10/2007, 04:46 PM
| #5 (permalink) | ||||
| ◦ .. ويبقى الأمل•°•° رواء روح تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: مسافرون,., على هُدآنآ سآئرون.,
المشاركات: 8,805
|
تسلمين على المرورر ودمتي كما تحبين راااان لا قيمة أعظم ولا أسعد ولا أدوم ..من أن تكون مع الله الله الله الله... في كل أحوالك وهو... يهديك ... ويرضيك | ||||
|
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ₪, للتخلص, المشاكل, النفسية, الضوء, تمرين |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
الساعة الآن 01:49 PM
