خم5س خطوات لجسم يشع بالحيويه

غرام · منذ /17/09/2007, 09:36 AM

يعتمد جسم الانسان في تأمينه الطاقة الضروري للقيام

بالانشطه الحيويه على بعض التغيرات الكيميائية في الخلايا الحية

ولزيادة كفاءة هذة التغيرات ينصح الخبراء بما يلي :

(1) لا تهمل الافطار ابدا واحرص على تناوله مبكرا لان تناوله قبل الظهر

او في فترة الظهيرة يبطئ من تأمين الجسم بالطاقه اللازمة

(2) حاول اكل وجبات قليله متفرقه خلال اليوم ومن الافضل الا يفصل

بين هذة الوجبات باكثر من ساعتين او ثلاث

(3) لا تعتمد على الاعشاب الخاصه بزيادة طاقه الجسم فعلاوة على اسعارها

المرتفعة فإنها لا تقدم للجسم كفايته من الحيوية كما تفعل

المواد الغذائية الاخرى كالبقول والخضروات والفواكة

(4) يجب عليك أن تمشي ثلاث مرات او اربع مرات اسبوعيا على الاقل

لتجديد حيوية الخلايا مع مراعاة كل فترة مشي عن النصف ساعة

(5) لا تجوع نفسك في أثنا الحميه بل كل بشكل منظم ومن الاخطاء الشائعة

تفويت بعض الوجبات في النهار او تناول القليل جدا منها

تناول وجباتك بذكاء وتخطيط

المصدر: منتديات ماسات - من قسم: صحتك هنا

ماسات · منذ /17/09/2007, 10:54 AM

الله يعطيك العافيه ..ياغرام ...على هالمجهود المبذول ...

تشكرات لكي ...

لاعدمناكي ....خيتو

سلاااااااااااااااام

غرام · منذ /17/09/2007, 03:04 PM

يسلموووووووووووووو مشاري علا الرد
غرام

,, ياويســــــي ,, · منذ /17/09/2007, 05:22 PM

يعطيك العافيه غرام
ولك مني كل الشكر

مزيونه وبالهلال مفتونه · منذ /13/10/2007, 03:10 AM

يسلمووووووووووووووووو غرام

تقبلي مروري...........

السبيعي · منذ /13/10/2007, 03:11 AM

مشكورررره اختي غراااام,,
ويعطيكـ العافيه,,

سلااااااااااااااام,,,

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مركز تحميل الصور	مجاني	دليل مواقع	أجمل أسماء الاطفال	استشارات طبية مجانية
مدونة رسين	توبيكات ماسات	فوتوشوب Online Photoshop	أذكار	بيج رانك Google PageRank

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

إهداءات ماسات

خم5س خطوات لجسم يشع بالحيويه

خم5س خطوات لجسم يشع بالحيويه يعتمد جسم الانسان في تأمينه الطاقة الضروري للقيام بالانشطه الحيويه على بعض التغيرات الكيميائية في ...