كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

غدير · منذ /10/02/2007, 11:44 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟
إذا كنت تعاني من

الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :

الاجهاد المتواصل.
عدم القدره على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :

الاصابه المتكرره بالبرد .
نزيف اللثه.
عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :

آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :

الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

منقول للفائدة

المصدر: منتديات ماسات - من قسم: صحتك هنا

منذ /15/02/2007, 08:10 AM

الله يعطيكي الف عااافيه أختي غديرعلى موضوعك..

والف شـكر لكي على نصائح

والله يعاافي الجميع من كل مــكروه

دمتي لنا دوماً بصحه وعااافيه..

فهـــــد · منذ /15/02/2007, 09:31 PM

يعطيك ألف عآفيـه أختـي .. غديـر ..

على هالمعلومـآت المهمّه ..

شـآكر لك نقلّك المفيـد إن شـآء الله .

THE QUEEN · منذ /16/02/2007, 12:07 PM

مشكوره غدير على هذه المعلومات

الله يعطيك العافيه

أبو مدغش · منذ /21/02/2007, 03:13 AM

يعطيك العافيه على المعلومه

مجدولينه · منذ /16/03/2007, 05:03 PM

يسلموووووووووو على هذي المعلومات المفيده

يعطيك العافيه

خيتووو غدير

تقبلي مروووووري

مـــ ج ـــــــــــدولينه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مركز تحميل الصور	مجاني	دليل مواقع	أجمل أسماء الاطفال	استشارات طبية مجانية
مدونة رسين	توبيكات ماسات	فوتوشوب Online Photoshop	أذكار	بيج رانك Google PageRank

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

إهداءات ماسات

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك بسم الله الرحمن الرحيم كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟ إذا ...