07/02/2007, 04:29 AM
| #1 (permalink) |
| الخاين11  تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 23
 | التفكير قبل النوم ( خطر جداً ) مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!! لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة.. الطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي : 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا .. 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. المصدر: منتديات ماسات - من قسم: صحتك هنا |
|  |
|
07/02/2007, 03:55 PM
| #2 (permalink) |
| Guest
المشاركات: n/a
| يعطيك العافية على الموضوع .. بـ صراحة سابقا كنت افكر قبل النوم لمدة ساعه و اكثر..!! وكنت لما أبي انام الساعه 12 (أنسدح) بفراشي الساعه 10 .. وألا يانايم.. >> كله من سوبر والدووخي.. واسئل غيري .. يقولون كلنا ..مثلك.. صحيح انها حاله سيئة ومتعبة .. لأنه بيضيع وقتك وانت تفكر بـ الساعات... لكن حالياً ( لا) والحمد لله .. لأني ببساطه.. لما اروح انام .. اخلي تفكيري في شي واحد.. هو أني (أنام اللحين)>> تحسون أنه أختراع صح ..  .. والحمد لله مع الايام تعودت.. ونسيت التفكير والتعب وياهـ..!! سلملم ..! |
| |
|
07/02/2007, 10:04 PM
| #3 (permalink) |
| [عَ]ـآنيت بسكآتْ  تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: ksa 4ever
المشاركات: 617
| ههههههههههههه .... والله أنواع المشاوير قبل النووووم .... هههههههههه شاكر لك اخوي على الموضوع الجيد ... دمت بود ...  .gif "Cxc (145)") :: [لآتظن أن ألسگوت أللي ملآزمنےَ ثقل لاوربي لگن ـَأدري كل مقآم وله مقآل] ::  |
|
| |
|
22/02/2007, 10:10 PM
| #6 (permalink) |
 ◦[..كبار الكتاب..]◦   تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: ஜصومعة حروفْஜ
المشاركات: 2,096
| الله يعين بس ...................................... والله شي موضوعك بصراحه أفكر كثيييييييييييييير قبل ما أنام بس مرات أفكر بإيجابيه ومرات كثييييير أفكر بنظره سلبيه وما أنتبه لنفسي إلا وأنا نايمه بس والله ماأرتاح بنومتي إذا مفكره بهالطريقه السلبيه شكرا عالموضوع الرائع والافكار الاحلى.......... |
|
| |
|
23/02/2007, 02:24 AM
| #7 (permalink) | ||||
   تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: ونْگسآِتْ الأيآِمْ تدْثِرنيْ بـِ/ ( الأوجآِِعْ ) ~
المشاركات: 25,929
 |
كلنا مثله وتبي الصحيح انا انسدح الساعه 12 ومن التفكير ماانام الا الساعه 3.30 يعني اقل شي ثلاث ساعات تفكير ما ارتاح الا كذا يعطيك العافيه الخاين وانشاء الله اني ما راح افكر قبل النوووم من اليوووم وقدام خلاص فالك طيب سي يو مَ ـآ هُوْ ضروريْ نِعتذِر يوم ( نِخطيْ ) بعض آلعِذرْ لـ آلذنب . . . مثل : آلـ ............إعآدهْ | ||||
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| التفكير, النوم, جداً, خطر, قبل |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
الساعة الآن 02:29 PM
