24/10/2007, 07:36 AM
|
#2 (permalink)
|
تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: ونْگسآِتْ الأيآِمْ تدْثِرنيْ بـِ/ ( الأوجآِِعْ ) ~
المشاركات: 25,954
|
 | | | |
5. ممارسة رياضة:
عليك أن تخصص جزء و لو بسيط جداً من وقتك لممارسة بعض التمرينات الرياضية مثل السباحة - الجري - تمرينات الأيروبكس و السويدي، وأهمها المشي فهو يقلل من الضغط العصبي ويساعدك على التفكير المنظم
|
.
الحمدلله ...ان الرياضه ...نستطيع ممارستها ...والا انا من اللناس .
.مااقدر اتحمل ...لو الله ثم هالرياضه
ارق التحايا لكي خيتو
دمتي بحفظ الله ورعايته
سلااااااااام 
مَ ـآ هُوْ ضروريْ نِعتذِر يوم ( نِخطيْ )
بعض آلعِذرْ لـ آلذنب . . .
مثل : آلـ
............إعآدهْ
|
|  |