10/10/2007, 11:01 PM
|
#1 (permalink)
|
| ◦ .. ويبقى الأمل•°•° رواء روح
تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: مسافرون,., على هُدآنآ سآئرون.,
المشاركات: 8,805
| تمرين حلو مره أنصحكم تجربونه
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أغلق عينيك تنفس بعمق وتذكر وقتا كنت فيه في قمة التحفيز
تذكر خبرة معينة سارة مرت بك رأيتها ، سمعتها ، شعرت بها ، ثم حاول أن تعيشها ثانية كما لو كانت حقيقة واقعة لك الآن تنفس بنفس الطريقة ، اجلس أو قف بنفس الشكل حاول أن تشعر بنفس الأحاسيس التي مرت بك في تلك الخبرة الماضية.
وعندما تصل إلى قمة الاندماج (السعادة) في تلك التجربة قم بعمل حركة ما ( لتكن تشبيك اليدين ).
الآن دع اليدين غير متشابكتين، ثم عاود تشبيكهما ماذا يحدث؟ إذا عد إلى شعورك بالتحفيز فإنك قد حفزت نفسك وإلا فأعد التجربة مرة أخرى بصورة أقوى .
• حاول أن تعمل هذا التمرين وستكون بأذن الله تعالى محفزا ومعدل للسلوك الذي ترغب في تطويره .
ودمتم كما تحبون
*·~-.¸¸,.-~*
راااان*·~-.¸¸,.-~*  لا قيمة أعظم ولا أسعد ولا أدوم .. من أن تكون مع الله الله الله الله... في كل أحوالك وهو... يهديك ... ويرضيك |
|  |